2019年12月7日 四季のお話し会７ 開催

四季のお話し会 vol.７

   ｢冬を快適に過ごすための養生法」

講師　鈴木典子さん  (薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師）

日時　12月７日(土）PM１:３0~４:00

場所　玉穂総合会館　多目的室1－１

中央市下河東620 ℡055－274－1116

（玉穂生涯学習館・図書館の西200m） 

薬だけに頼らずに、暮らし方を変えれば不快な症状を改善できるようになる！
心とからだの不調から解放されれば気持ちが切りかえられ、生活の質が上がる！
そういうことを患者さんからたくさん教えて頂きました。
この経験を生かして、食事や睡眠、年齢とからだの変化を中心に、変化の大きい日本の四季に応じた養生法を知って頂き、これからの人生を健康で明るく生きるためのヒント、老化の波をゆるやかにするヒント、養生法をお伝えしています。

中央市議会行政視察 豪雨災害対策先進地 新潟県三条市

　大きな河川にはさまれた中央市と同じように三条市も、信濃川と五十嵐川の合流地に拓かれたまちです。面積は中央市のほぼ10倍、人口は３倍の10万人が暮らしています。2004年と2011年の２度の豪雨に襲われ甚大な被害を受けました。2004年の豪雨災害では、観測史上最大の累計雨量491mmにより、市内中心部を流れる五十嵐川が都市部の下流で堤防が決壊しました。被害は死者９名、家屋被害は全壊１、半壊５,281 などと大変な被害を受けてしまいました。その後、下記に示すハード、ソフト両面の防災対策を強力に進めた結果、2011年豪雨では累計雨量が前回水害時の約２倍に当たる959mmを記録しましたが、比較的人家が少ない五十嵐川の上流部の堤防決壊があったものの、その被害は死者１名、全壊10、半壊400と前回の被害と比べ最小限に止めることができました。

ハード面の対策

300棟以上の家屋補償を伴った五十嵐川の大規模拡幅や改築工事、遊水池（貯水容量180万㎥面積約40㌶） をつくり、笠堀ダムを嵩上げし貯水容量を870万㎥から１,050万㎥までに洪水調整容量を増やしました。また、内水対策として街中の道路・公園の地下にも調整池を整備しました。今では考えられないような規模と予算をかけています。2010年に企画した「釜無川フォーラム」で、専門が河川工学の新潟大学名誉教授の大熊孝さんが、信玄堤のように越水に耐えられる水害対策やスピーディーで安価な河川の堤防強化策としてシートパイルを早急に打ち込むべきだと提言してくれた事を思い出しました。

ソフト面の対策

市が発令した避難勧告情報を受け取れた市民は、2004年豪雨時には21.9％でした。その後防災無線、テレビ、携帯電話・スマートフォンなどあらゆる媒体を利用した情報伝達を整備しました。その結果、2011年豪雨には93.３％の市民が情報を得ることができたと報告されています。情報の取得方法は、防災無線64.9%、テレビ22.8%、広報車19.2%でした。

　災害が起こっても「人は逃げない」。この教訓を活かしより適切な「自助」を促すための情報提供としてハザードマップに具体的でよりタイムリーな「逃げ時マップ」も掲載しています。また、☆マークで避難所を格付けしてあったのが印象的でした。（中央市の避難所に三つ星はなんこつけられるだろうか・・・）

台風19号が運んだもの ふるさと公園西側釜無川左岸

　20年近く釜無川をフィールドとして自然を見守ってきましたが、台風19号の跡に残された物に驚きました。ペットボトルや発泡スチロールが護岸の際に大量に流れ着いて、まるで一直線にすき間なく並べたかのようです。これまでの漂着ゴミは、河川敷の中ほどくらいに集中して散乱していたのですが今回ばかりは高水位に増水したためか、低水護岸の端にほとんどのゴミがありました。台風の後に釜無川の調査に行くとポプラやヤナギの木に、枝や草がひっかかり「あー、川の水がここまできたんだ」と教えられましたが、今ではビニール袋などの人工物が水位計がわりになっています。私たちまちづくり時習塾は、今年2月より２ヶ月毎に「海ゴミは川ゴミゼロから」を合言葉にプラスチックゴミをマイクロプラスチックにしないためゴミ拾いをしています。夏には魚の観察会もしているので、川の中のゴミの移り変わりも見つめてきました。当初は川底に沈んだ空き缶の中に住居を決め、成長した自分が大きくなりすぎて出られなくなってしまったザリガニに遭遇してびっくりしました。今はペットボトルになり、なぜかフタはどれもかたく閉められているのでいつまでもプカプカと浮かんで流れていきます。一方で、ラベルのプラスチックは弱いので裂化してボロボロになりなくなってしまっています。（これこそまさにマイクロプラスチック！）

缶が主流だった頃は、はっきりと売れすじの商品名までわかりましたが、ペットボトルでは人気の商品はわからずじまいです。みなさん一緒に川原のゴミ拾いをしませんか。川原のゴミならではの時代のよみ方・解説つきでおもしろいですよ。

　　　　12月1日（日）9：00

　　　　ふるさと公園駐車場集合

　　　　持ち物　軍手・水筒・長靴